COMBATE URGENTE AL ESTRÉS

Ante los síntomas primeros de estrés,  tienes que hacer un esfuerzo para combatirlo urgente. Salir de la casa, y buscar una compañía agradable entre tus amistades puede ser muy bueno para contrarrestar sus efectos.

Las relaciones sociales son imprescindibles para neutralizar el estrés, siempre y cuando te dediques a ocupar tu mente en distracciones sanas en compañía.
Es increíble la mejoría que se siente con personas que nos facilitan momentos agradables, pues aunque luego regreses a los problemas o situaciones estresantes, el haber dejado por un tiempo de sentirlos, facilita que tu organismo reduzca la opresión que sentías de manera continua y  recuperas la vitalidad.

Puedo asegurarte que ésta es una de las mejores terapias para una situación estresante.

Busca un grupo que se dedica a realizar actividades de ayuda a otras personas. Cuando eres capaz de olvidar tus problemas para valorar los de otros en bien de una causa noble, notarás en seguida que tu actitud positiva te relaja la tensión. Por otra parte, ganas en autoestima, pues te sientes más responsable, te rodeas de personas que por lo general, al igual que tú, necesitan dedicarse a estas actividades para sentirse activos socialmente, y lo más importante, la situación estresante tuya quedará en un segundo plano.