Levanta tu ánimo

El inviero ha llegado más frío de lo que pensábamos y han llegado las nieves en algunos lugares de forma inesperada. Por ese motivo, a muchas de nosotras los planes de fin de semana se nos truncaron.

La molestia que trae el no poder hacer lo que queríamos, por ejemplo, una escapada con un grupo de amigos para hacer senderismo, pensamos que no podemos cambiarlo por algo similar. Frío, lluvia, nieve, están por casi todas partes, pues bien,plántale cara a este inivero  travieso y olvida los planes concebidos, hay que buscar alternativas.

anima tu autoestima
Levanta el ánimo

El primer paso, ¿sabes cuál es ? Levantar el ánimo y estos consejos te ayudarán:

Come alimentos que te ayuden a levantar tus defensas, es tan importante como continuar con tu vida diaria, por eso hay que vigilar bien lo que comes. Mi consejo es que introduzcas en tu dieta:

El chocolate

Ya se dice que no engorda, así que estamos todas con las luces puestas en esta riquísima golosina, pero cuidado, sin pasarte.

Infusiones

Las infusiones, ya sean de té, de otras plantas o de frutas, son muy beneficiosas para beber en estos días más gélidos. Como el agua se bebe menos en estos tiempos, las infusiones son un pretexto para ingerir líquido, que sea agradable al paladar y a la vez, aumentan el ánimo.

Frutos secos

Para el picoteo son excelentes y sustituyen los bocatas que siempre añoramos cuando estamos frustradas, sobre todo, si la frustración nos obliga a quedarnos en casa.

No solo lo que comas, también lo que hagas es importante. Nada haces con ingerir estos alimentos y quedarte sentada ante la tele o ante el ordenador horas y horas. Por eso, de segundo, te propongo:

Ejercicios

En casa los puedes hacer siempre, enciende tu vídeo y coloca el DVD con esa sección de aeróbicos, de bailes, de zumba.

Sexo

Ya animada, sin pensar en que tus planes quedaron truncos, tienes la mejor opción de todas. Ir a la cama con tu chico con la mejor disposición. ¿Te has preguntado si tus relaciones sexuales se han estancado un poco? Si es así, es el mejor momento par darle un empujoncito a tu vida sexual porque, amiga, cuando nos vamos descuidando y dejamos al sexo por otros planes la relación va perdiendo un poco. y visto así, a veces es mejor quedarnos en casa con tu chico, tu pareja y tú lo agradecerán y dirán, bendito invierno que llegó repentino.

 

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