Hombre mas guapo

Las españolas lo tienen muy claro al definir el tipazo de hombre que les rompe el corazón y la retina de los ojos. Su físico tiene que ser impresionante, aquí lo describo:

«Debe ser, sobre todo, un hombre alto, aparentemente delgado pero bajo su ropa esconderá un cuerpo todo fibra, con hombros anchos, tableta de chocolate y cadera estrecha. Sus muslos y piernas deben ser largos, musculosos, como mismo serán sus brazos. El rostro es parte importante de su atractivo: moreno, de rostro afilado, ojazos verdes o azules, con una mirada de malo pero que a la vez esté bien buenote. Ese detalle le dará elegancia marcada a su cuerpo, que se moverá de manera flexible, y no será para menos porque el deporte debe ser categoría esencial en su día a día».

Con esta descripción, lo tenemos bien claro: ese chico guapísimo existe, es de carne y hueso, y nos ha mirado desafiante en varias ocasiones a través del  plasma de nuestro televisor. Rubén Cortada, el hombre malo que está tan bien como para permitirle todo lo que quiera, ha sido escogido como el chico 10  del verano 2014 en una encuesta realizada para Personality Medin. La consulta nacional demostró que ese es el tipo de hombre que nos vira los ojos hacia atrás, nos deja sin habla y nos moja la vagina, ¡qué tipazo!

El hombre más guapo, el más atractivo para todas, el más satánicamente salvaje que podemos desear, es sin dudas, un chico que hasta hace poco pasaba casi de incógnito ante nuestros ojos. Y como era de esperar, también hay otros más, nueve en total, que consideramos guapos aunque un poquito por debajo de este Rubén Cortada que no tiene desperdicio alguno en su anatomía.

Pues bien, le siguen en orden Jon Kortajorina, Andrés Valencoso, Maxi Iglesias, Miguel Ángel Silvestre, Fernando Llorente, (al fin, un deportista), Hugo Silva, el carismático Jesús Vázquez, Alex González y un cantautor, Pablo Alborán.

No puede ser de otro modo,  estos tíos tan guapos no tienen necesidad de buscar pareja en las páginas de  contacto, pero sí estoy segura de que algunos chicos similares están como usuarios en esas webs de citas porque aún no han sido descubiertos como Dios manda. Les aseguro que es difícil formar pareja con alguno de estos 10 famosos, pero con sus similares sí hay manera de contactar. Y si alguno quiere conquistar rápido a una chica para llevarla  a la cama, ya sabe cómo tiene que describirse en su perfil, les lloverán tías de todas las edades, ¡suerte, amigos!

 

Vida laboral feliz

Hoy somos muchas las que tenemos una vida laboral activa, el trabajo ocupa el 70% de nuestras energías diarias y solo dejamos unas pocas para alimentarnos, hacer ejercicios y disfrutar del ocio. Las horas de trabajo pueden ser menos que las del resto, pero son las que más nos consumen.

Vida fuego de vida
Vida fuego de vida

Lograr que el día a día laboral esté marcado por la energía positiva, por la productividad y el placer de disfrutar lo que haces, tiene que ser para ti una meta a seguir. Estos consejos ayudan a todas las chicas que se lo propongan.

Levántate convencida de que el día comienza con buen pie. Si ves que no te queda yogurt en la nevera, no importa, bebe un zumo. O bebe solo el café y come una pieza de fruta, quizás necesites comenzar por reducir calorías. Si el cabello te amaneció en crisis y no hay manera de arreglarlo, recógelo en una coleta o en una trenza, lucirás igual de bien y hace falta cambiar de look. Son dos ejemplos notables y muy frecuentes de que hay que poner buena cara a los inconvenientes inesperados, de lo contrario, el día lo tendrás fatal.

Busca una ropa que te haga ver bien guapa, porque primero te debes gustar tú misma, solo así los demás te verán radiante. Busca colores que te luzcan bien con la piel, ropa cómoda pero elegante, y sobre todo, accesorios que te hagan lucir estupenda.

Prioriza bien tus actividades diarias, que el tiempo te alcance para trabajar bien, sin muchas tensiones y te sobre para tus caprichos, ya sean ejercicios, peluquería, manicuri, tiendas, restaurante, cine, no permitas que el trabajo te absorba toda tu energía, cada día hay muchas cosas agradables que también puedes hacer.

– Cada día, entra en tu página de contactos para parejas y revisa tus mensajes. Responde a los chicos que te agraden, prioriza la cita que escojas para tu fin de semana, elige a esa pareja que tanto te agrada y no dudes en poner mucha nota picante en tus mensajes, ni te imaginas lo bien que te hace sentir poderosa, intercambiando todo tipo de frases y comentarios eróticos, es el condimento perfecto para que tu rutina laboral y la de tus tareas habituales se llenen de vigor.

 

No esperes más para comenzar con los ejercicios físicos fuertes, esos que tonifican tu cuerpo y te permitirán lucir el bikini que tienes reservado para este verano. Las chicas tienen que tomarse muy en serio estos consejos porque la celulitis les pasa factura en seguida que comen unos gramos de más.

¿Qué ejercicios se recomienda? Fotting, aeróbicos, natación, bicicleta, y otro que aún nos hacemos porque requiere alguna dificultad pero es estupendo, patinar. Sin importar la edad, patinar con amigos en los meses más cálidos es una de las actividades más agradables que se pueden realizar, y para lograrlo, solo hace faltan los patines y mucha práctica inicial, lo demás, es pura adrenalina y bienestar para tu cuerpo.

Los beneficios de patinar son muchos, y uno en especial le consejo a las chicas que quieren lucir guapas y elegantes, ¡ayudan a mantener el equilibrio con los taconazos! ¿A cuántas chicas han visto que caminan como pingüinos porque son incapaces de mantenerse en equilibrio con los tacones? ¡Vaya papelazo que hacen! Pues eso tiene solución si no quieres pecar de lo mismo, y los patines son un 80% recomendado para estos casos.

Además, tiene otras ventajas. Muchos chicos y chicas se entretienen patinando solos por los carriles urbanos para bicicletas,  también en los paseos marítimos que lo pasan bien. El que otros patinadores se crucen con ellos y les inviten a andar juntos, a competir, y hasta a dirigirse a beber luego un refresco cuando las miradas se  han cruzado varias veces de aquí para allá, es una manera de ligar fácil y con muy buen rollo.

Patinar en la ciudad
Patinar en la ciudad

Patinar es una manera segura y agradable para tonificar tu cuerpo, hacer amistades y ligar, sobre todo, en estos magníficos días primaverales. Recuerda que la figura luce estupenda al tomar impulso para patinar, los glúteos se ponen más duros y el talle se afina. La cara saca la mejor sonrisa y muslos y piernas infartan por ponerse musculosos. ¿Habrá mejor manera de tonificar el cuerpo para lucir palmito?

 Con este consejo, no creo que deseches la oportunidad de darte una impulsadita con el buen tiempo y llegar más rápido a cualquier sitio con tu propio esfuerzo, llevando en tus pies unos patines y demostrando a todos a tu paso que eres una chica urbana, liberal y muy moderna.

El inviero ha llegado más frío de lo que pensábamos y han llegado las nieves en algunos lugares de forma inesperada. Por ese motivo, a muchas de nosotras los planes de fin de semana se nos truncaron.

La molestia que trae el no poder hacer lo que queríamos, por ejemplo, una escapada con un grupo de amigos para hacer senderismo, pensamos que no podemos cambiarlo por algo similar. Frío, lluvia, nieve, están por casi todas partes, pues bien,plántale cara a este inivero  travieso y olvida los planes concebidos, hay que buscar alternativas.

anima tu autoestima
Levanta el ánimo

El primer paso, ¿sabes cuál es ? Levantar el ánimo y estos consejos te ayudarán:

Come alimentos que te ayuden a levantar tus defensas, es tan importante como continuar con tu vida diaria, por eso hay que vigilar bien lo que comes. Mi consejo es que introduzcas en tu dieta:

El chocolate

Ya se dice que no engorda, así que estamos todas con las luces puestas en esta riquísima golosina, pero cuidado, sin pasarte.

Infusiones

Las infusiones, ya sean de té, de otras plantas o de frutas, son muy beneficiosas para beber en estos días más gélidos. Como el agua se bebe menos en estos tiempos, las infusiones son un pretexto para ingerir líquido, que sea agradable al paladar y a la vez, aumentan el ánimo.

Frutos secos

Para el picoteo son excelentes y sustituyen los bocatas que siempre añoramos cuando estamos frustradas, sobre todo, si la frustración nos obliga a quedarnos en casa.

No solo lo que comas, también lo que hagas es importante. Nada haces con ingerir estos alimentos y quedarte sentada ante la tele o ante el ordenador horas y horas. Por eso, de segundo, te propongo:

Ejercicios

En casa los puedes hacer siempre, enciende tu vídeo y coloca el DVD con esa sección de aeróbicos, de bailes, de zumba.

Sexo

Ya animada, sin pensar en que tus planes quedaron truncos, tienes la mejor opción de todas. Ir a la cama con tu chico con la mejor disposición. ¿Te has preguntado si tus relaciones sexuales se han estancado un poco? Si es así, es el mejor momento par darle un empujoncito a tu vida sexual porque, amiga, cuando nos vamos descuidando y dejamos al sexo por otros planes la relación va perdiendo un poco. y visto así, a veces es mejor quedarnos en casa con tu chico, tu pareja y tú lo agradecerán y dirán, bendito invierno que llegó repentino.

 

A veces pensamos que adelgazar un poco haciendo ejercicios requiere mucho esfuerzo, sin embargo, puedes realizar algunos de manera sencilla que son fáciles, y sirven para todas las edades:

Subir escaleras siempre que puedas

Andar 1 hora diaria y olvidar el coche para recorridos de menos de 3 kilómetros

Moverte en las tareas que realices, ya sea en cocina, bañándote, haciendo la colada o la limpieza de la casa.

Moverte 10 minutos por cada 1 hora que estés sentado.

Hacer 10 flexiones diarias, la hora no importa,lo importante la constancia.

 Con estos rutinarios movimientos de tu cuerpo y algunos cambios leves en tu alimentación, puedes estar segura de que bajarás de peso en pocas semanas.